10. Técnicas Anti Estres
Objetivo:
• Al finalizar el curso, los participantes serán capaces de:
• Mejorar Su calidad de vida, aplicando las técnicas anti-estrés adquiridas.
• Identificar los agentes estresores y reducir su impacto.
• Equilibrar tus estados físicos, mentales y emocionales, dentro del trabajo.
Beneficios:
• Comprenderás claramente, lo que es el estrés y la importancia que tiene mantener un equilibrio físico, mental y emocional en tu vida y trabajo.
• Establecerás la diferencia que existe, entre un estrés positivo y uno negativo.
• Evaluaras tus principales situaciones estresantes, a través de un test.
• Descubrirás, como tus pensamientos influyen directamente en tus emociones y originan en ti, situaciones estresantes.
• Identificarás las etapas, síntomas y efectos del estrés y como afectan a todos y cada uno de tus sistemas.
• Identificarás los pensamientos negativos y los errores en la interpretación de la realidad, que te podrían estar generando ansiedad y estrés, para manejarlos de una manera menos amenazante.
Visión general
Comentarios y consideraciones sobre este curso:
- El curso está diseñado por Módulos de corta duración, para que el participante, no disperse su atención, al estar mirando el video sin ninguna interacción, por largo tiempo.
- La música de fondo, es original y fue creada, con tecnología de aprendizaje que combina frecuencias que son útiles para tal propósito, y tiene la intención, de involucrar al hemisferio derecho, para asociar los contenidos. Los silencios que en ocasiones se escuchan, son pausas intencionales, para captar la atención del participante y evitar que se disperse, después de algunos minutos de estar mirando el video.
- Los contenidos de cada módulo, son los básicos esenciales, para lograr que el participante, no se sature de información y pueda aprender y comprender los conceptos que se brindan. El objetivo es hacer una capacitación rápida y práctica, que se realice en el menor tiempo posible y no se distraiga tanto al personal.
- Al terminar de estudiar cada Módulo, se invita al participante a responder la evaluación de conocimientos correspondiente, la cual se se aplica y califica automáticamente.
- Al finalizar la evaluación del curso, la Plataforma, emite una Constancia Digital, con el nombre del Usuario, siempre y cuando su calificación mínima sea del 80%.
Currículum
- 8 secciones
- 13 lecciones
- 52 semanas
- Introducción1
- Módulo 12
- Módulo 22
- Módulo 32
- Módulo 43
- Módulo 55
- Módulo 63
- Módulo 72






